Makaleler - Sayfa 4 / 12 - Canatar Terapi ve Danışmanlık

Yaygın Anksiyete Bozukluğu (Endişe ve Evham Hastalığı)

Hayatın olağan akışı içinde insanoğlu, yetişmesi gereken bir iş, toplantı, sınav, sağlık, para, çocuklar veya aile ile ilgili sorunlar gibi değişik konular nedeniyle kaygı duyabilir. Aslında yaşamımızın normal bir parçası olan baş edilebilir düzeydeki bu kaygı; bir ölçüde bizim günlük sorunların üstesinden gelebilmemiz için hazırlıklı olmamızı, bir tehlike durumunda da hızlı karar verip kurtulmamızı sağlar. Ancak kişinin yaşamına egemen olması ve kişinin kontrolünden çıkması durumunda anksiyete bozukluğundan söz edilebilir.Anksiyete veya endişe, deneyimlenen kaygı, bunaltı, korku, gerilim, sıkıntı halidir. Nedeni belli olmayan tedirginlik...

PsikoterapiDaha fazla oku...

Depresyon: Yaşamı Tehdit Eden Bir Hastalık!

Bir çok insan sık sık “ben depresyondayım” der. Aslında çoğu zaman üzgün olduklarını kastediyorlardır. “Gerçek” bir depresyon ise zannedildiği gibi sıradan bir üzüntü, başarısızlık, zayıflık ya da iradesizlik hali değildir! Depresyon, kişinin düşüncelerini, duygularını, bedenini, davranışlarını ve sosyal ilişkilerini kısacası tüm yaşamını etkileyen ciddi bir tıbbi hastalıktır. Kronik bir üzüntü ve günlük işlevleri en az iki hafta boyunca yerine getirememe ile birlikte normalde yapmaktan keyif alınan etkinliklere ilginin kaybolması olarak tanımlanmaktadır.Yapılan çalışmalar, kadınların hastalığa yakalanma riskinin erkeklere göre iki kat...

PsikoterapiDaha fazla oku...

Depresyon Neden ve Nasıl Oluşur?

En ciddi ve en önemli hastalıklar arasında yer alan depresyon, nadiren tek bir nedene bağlıdır. Genellikle çeşitli faktörlerin kombinasyonu, genetik bir duyarlılık nedeniyle hastalığa yol açar. Önemli bir yakının kaybedilmesi veya ölümü ya da kronik aşırı yükleme durumları gibi akut stresler depresif bir hastalığın tetikleyicisi olabilir. Yeni koşullara uyum gerektiren (örneğin evlenme, boşanma, bir aile yakınını kaybetme, işsizlik, emeklilik) sosyal faktörler ile ağır veya uzun süre devam eden bedensel hastalıklar, işyerinde, aile içerisinde vs. uzun süredir devam eden stres de...

PsikoterapiDaha fazla oku...

Obsesif Kompulsif Bozukluk (Takıntı Hastalığı)

Hayatın olağan akışı içinde hepimiz zaman zaman çeşitli konularda evham, endişe ve takıntılara kapılabiliriz. Ancak çoğu kez günlük yaşam içinde ortaya çıkan bu duygu ve düşünceler ile baş edebilir, üstesinden gelebiliriz. Eğer takıntılı düşünceler günlük yaşamı etkiliyor, mesleki işlevlere, olağan sosyal aktivitelere, arkadaş ve/veya aile ilişkilerine önemli ölçüde engel teşkil etmeye başlıyorsa o zaman akla OBSESİF-KOMPULSİF BOZUKLUK (OKB) adı verilen bir ruhsal hastalık gelmelidir.OKB, insanları tekrarlanan düşünce ve davranışlar döngüsüne hapseden ruhsal bir hastalıktır. İrade dışı gelen, saçma ve yanlış...

PsikoterapiDaha fazla oku...

Sosyal Anksiyete Bozukluğu (Sosyal Fobi)

Sosyal Anksiyete (kaygı) Bozukluğu ya da sık kullanılan adıyla Sosyal Fobi, kişinin başkaları tarafından yargılanabileceği kaygısını taşıdığı toplumsal ortamlarda, mahcup ya da rezil olacağı düşüncesi ile yoğun anksiyete (kaygı) veya korku hissetmesidir. ‘Anksiyete’, nedeni belli olmayan tedirginlik hali olarak ifade edilebilirken 'Korku', belirli bir ağrı veya tehdit olarak algılanan bir olay sonucunda tetiklenen rahatsız edici ve olumsuz bir his anlamına gelir.Kognitif olarak sosyal fobinin en temel özelliği, kişinin çok güçlü bir biçimde çevresinde özel bir olumlu izlenim bırakma isteği duyması ama diğer yandan...

PsikoterapiDaha fazla oku...

Çocuğumla Okul Kapısında

Uyum Sağlamak Gerçekten Ne Kadar Zor?Yeni eğitim öğretim yılı başladı. Okula ilk defa giden binlerce öğrencimiz var bu yıl da. Her biri için bu yeni deneyim önemli bir yaşamsal dönemeçtir. Ev dışında, sosyal hayata ayak bastıkları bir süreç olacaktır. Akademik başarı ve yeterlilikten öte sosyal ve psikolojik uyum daha da ön plana çıkacaktır. İlk defa aileden ayrılma, ‘yeni’ insanlar ve kurallarla örülü ‘yeni’ bir ortam. Bunların hepsi ciddi bir stres ve anksiyete kaynağına dönüşebilir. Her çocuğun uyum sağlama düzeyi ve...

Çocuk ve ErgenDaha fazla oku...

Madde Bağımlılığı

Bir eğitim öğretim yılını daha acısıyla tatlısıyla, iyisiyle kötüsüyle bitirmiş bulunmaktayız. Çocuklar, karneleri ve akademik başarıları ne olursa olsun güzel bir tatili ve dinlenmeyi hak ettiler. Ancak atalarımızın dediği gibi ‘su uyur düşman uyumaz’ misali çocukları ve gençleri bekleyen büyük bir tehlike olan sigara ve madde bağımlılığı hususunda dikkatli olunması gerekiyor.İnsanlar, hayatta kötü durumlarla karşılaşabileceklerinin farkındadırlar; ancak kötü durumlarla karşılaşma olasılıklarını azaltmak için ne yazık ki çok fazla girişimde bulunmazlar. Örneğin düzensiz beslenen, sağlıksız yaşayan bir kişinin hastalığa yakalanma olasılığı...

Çocuk ve Ergen, Psikolojik DanışmanlıkDaha fazla oku...

Stresle Başa Çıkma Yolları

Stresle Başa Çıkma YollarıStres, vücudun her türlü talebe veya tehdide yanıt verme yoludur. Rahat olunan dönemde daha enerjik ve uyanık kalınmasına yardımcı olurken, acil durumlarda hayat kurtarıcıdır; örneğin kazadan kaçınmak için frenlere yüklenmek gibi. Ayrıca zorlukların üstesinden gelmede de oldukça yardımcıdır. Hatta üstün başarı elde etmek için belli bir miktar stres gereklidir de çünkü kişinin içinde olan enerjinin açığa çıkmasının en önemli aracıdır. Ancak baş edilemediği durumlarda stres, zihinde ve vücutta büyük hasara neden olabilmektedir.İnsanlar çağlar boyu hayatın zor taraflarından...

Kişisel Gelişim, Psikolojik Danışmanlık, PsikoterapiDaha fazla oku...

Stres ve Kişilik Özellikleri

Stres ve Kişilik ÖzellikleriStresi tanımladığım bir önceki makalemde belirttiğim gibi insanların strese ilişkin bakış açıları ve olaylara yaklaşımı aynı değildir. Stres sonucu oluşan davranışların da aslında kişilerin olaylara farklı bakış açılarından, yorumlarından ve algılamalarından kaynaklandığını söylemek mümkündür. Bu sebeple bireylerin bakış açılarını değerlendirip, olaylara verdikleri tepkileri daha iyi anlamaları, stresle başa çıkmada önemli bir adım sayılabilir.Stresi oluşturan durumla karşılaştığı süreç içerisinde kişi, elindeki kaynaklar ve baskı durumu arasında bir denge oluşturarak stres yaratan durumlara uyum göstermeye çalışır. Erkekler stres durumunda...

Psikolojik DanışmanlıkDaha fazla oku...

Stres

Stres, kelime kökeni Latince zorlanma, gerilme ve baskı anlamı taşıyan ‘Estrece’ kelimesine dayanan stres, bir gerginlik hali; tehdit oluşturan, değişim ya da uyum gerektiren herhangi bir çevresel istek veya beklentidir. Kişi için bu beklenti ve baskıya karşı gösterdiği gayret ile kendi sahip olduğu kaynaklar arasında bir denge oluşmalıdır. Dolayısıyla kişinin üzerinde baskı oluşturan durum, sahip olduğu maddi ya da manevi tüm başa çıkma kaynaklarından daha fazla ise stres ortaya çıkmaktadır. Bununla birlikte fiziki ve sosyal çevreden gelen uyaranlardan dolayı, bedensel...

Psikolojik DanışmanlıkDaha fazla oku...