Makaleler - Canatar Terapi ve Danışmanlık

Kronik Hastalıklara Bütüncül Yaklaşım

Günümüzde beklenen yaşam süresinin artmasıyla beraber kronik hastalıklar da daha yaygın hale gelmiştir. Diyabet, hipertansiyon, kardiyovasküler sistem hastalıkları, osteoartrit gibi eklem hastalıkları, KOAH ve astım gibi solunum sistemi hastalıkları ile migren en sık görülen kronik hastalıklardandır ve toplumda yaygınlıkları giderek artmaktadır. Bu da her geçen gün çok daha fazla kişinin bu hastalıklarla karşılaşacağı anlamına gelmektedir. Hastalıkların uzun süre devam etmesi, hastada başka sağlık sorunlarının da başlamasına ve işlevsellik kaybı yaşanmasına yol açabilmektedir. Tam da bu noktada devreye giren ve [...]

Sağlıklı Yaşam Devamı...

Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler

Hastalıklardan uzak bir şekilde daha uzun yaşamayı, iyi hissetmeyi ve dinç olmayı kim istemez ki… Günümüzde beklenen yaşam süresinin artması bedensel, ruhsal, sosyal olarak sağlıklı olmayı ve kalmayı hepimizin ortak arzusu haline getirmiş durumda. Birçok insan uzun yaşamın sırrının sadece genetikle ilgili olduğunu düşünse bile araştırmalar, genetik faktörlerin yanında yaşam tarzının ve beslenme şeklinin de ne kadar uzun ve kaliteli yaşanacağını belirleyen anahtar faktörler olduğunu gösteriyor. Üstelik kazanacağımız ve sürekliliğini devam ettirebileceğimiz sağlıklı alışkanlıklarla ömrümüzü uzatmanın yanı sıra aktif [...]

Sağlıklı Yaşam Devamı...

Üniversite Sınavına Girecek Öğrencilere Tavsiyeler

Tüm dünya korona virüs pandemisi etkisinde zor bir süreçten geçiyor. Yaşamımızın her alanını etkileyen bu travmatik süreç, hepimizin kaygı seviyesini arttırırken üniversiteye hazırlanan öğrencilerin var olan kaygı seviyeleri üzerinde de büyük etki yarattı. Yasaklarla beraber eğitimine evde devam etmeye çalışan öğrenciler, okulların online eğitimlerinden ve eğitim merkezlerinin yine uzaktan takip ettiği kamp programlarından faydalanarak hazırlık sürecini tamamlamak üzereler. Biz de Canatar Terapi Enstitüsü olarak uzun ve zorlu bir maratonun bitmesine günler kalmışken hem öğrencilere hem ebeveynlere yarar sağlayacak, pratikte [...]

Çocuk ve Ergen Devamı...

Pandemi ve Çocuklar

Tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 Pandemisi nedeniyle oldukça uzun ve olağandışı bir süreçten geçiyoruz. Bu küresel salgın, yoğun bir stres kaynağı olarak her birimizin ailesini, işini ve yaşamını etkileyen, varlıklarını tehdit eden, sıkıntı verici niteliği olan bir travmadır. Bu örseleyici yaşam deneyimine çocukların, yetişkinlerin, ailelerin ve toplumların sürecin farklı dönemlerinde farklı ruhsal tepkiler göstermesi olağandır. Pandemi döneminde ebeveynlerin psikososyal ve ekonomik kaygılarının yanı sıra çocuklarının psikolojileri hakkındaki endişeleri de oldukça belirginleşti. Hemen hemen tüm anne babalar çocuklarının bu dönemi [...]

Çocuk ve Ergen Devamı...

Oyun Terapisi

Oyun Terapisi Nedir? Yetişkinler problemlerini sözlerle, çocuklar ise oyunla anlatır. Bu nedenle yetişkinler için ‘’psikolojik danışmanlık’’ ne anlama geliyorsa, çocuklar için ‘’oyun terapisi’’ aynı anlama gelir. Oyunlar ve oyuncaklar, çocukların ihtiyaçlarını anlatmada en etkili yoldur. Terapist de oyunu ve oyuncakları araç olarak kullanır, çocuğun kendini olduğu gibi ifade etmesine olanak sağlar. Çocuklarda görülen ruhsal problemlerin ve davranış sorunlarının, bu alanda eğitim almış ve uzmanlaşmış meslek profesyonelleri tarafından oyun ve oyuncaklar aracılığı ile tedavi edilmesi ve iyileştirilmesi anlamına gelen oyun terapisi, [...]

Çocuk ve Ergen Devamı...

Deprem ve Çocuklar

Deprem gibi doğal afetler, her yaştaki insanda ‘tehlike’ algısı yaratarak birçok farklı duygusal ve davranışsal belirtiyi tetikleyebilir. Bununla birlikte yaşanılan travmanın boyutunu etkileyen birçok faktör vardır. Bunların en önemlileri arasında kültür, ailenin tutumu, kayıplar, yaş, cinsiyet ve geçmiş yaşam deneyimlerini sayabiliriz. Ailenin olaya karşı gösterdiği tepkiyi, duyguyu gözlemleyen çocuk, bunu model alır, özdeşleşir ve aynı şekilde yansıtmaya başlar. Model olma sadece bu denli büyük olaylarda değil, yaşamın her alanında etkindir. Çocuklar anlamadıkları şeyden ürktükleri için yetişkinleri izleyip olayın ne kadar [...]

Çocuk ve Ergen Devamı...

Aşka Dair

Karmaşık bir duygu, düşünce ve davranışlar bütünü olan aşk, insanların toplumsal ilişkilerinin tamamlayıcı bir öğesidir. Aşk hakkında yapılacak iyi bir tanımda; aşkın geçici olduğu, kültüre göre şekil aldığı ve sınırlı bir doğasının olduğu kesinlikle vurgulanmalı, hastalıklardan koruma ve iyileştirici özelliği olduğu belirtilmelidir. Aşkta önemli olan bir başka özellik de, aşkın her zaman bitmesi ya da sevgi, öfke ya da nefret gibi başka duygulara dönüşmesidir. Aşk; yakınlık, bağlanma/içsel yatırım yapma, güven, saygı ve sevgi gibi duyguları da beraberinde getirmektedir. Araştırmacılar, [...]

Kişisel Gelişim, Psikolojik Danışmanlık Devamı...

Covid Pandemisi ve Öneriler

Covid-19 Pandemisi, yoğun bir stres kaynağı olarak maalesef halen her birimizin ailesini, işini ve yaşamını etkileyen bir travma olma özelliğini sürdürüyor. “Her salgın eski bir şeyleri siler, yeni bir hayat başlatır” yaklaşımı korona virüs pandemisi için de geçerli. “Hayat sokakta!” mottosunun geçerliliğini yitirdiği, evin en güvenilir alan olduğunun anlaşıldığı ve “hayat eve sığar!” sloganının yeşerdiği bir dönemdeyiz. Bu bağlamda sosyal izolasyon (14 gün kuralı), sosyal mesafeyi korumak (1-2 metre) ve el yıkamak en basit ve ilk uygulanacak davranışlardır. El [...]

Psikolojik Danışmanlık, Psikoterapi Devamı...

TERAPİDER Yaz Tatilini İşlevsel Geçirmenin Yollarını Açıkladı

Bir eğitim öğretim yılı daha geride kaldı ve yaklaşık 18 milyon öğrenci karne alarak yaz tatiline girdi. Karneyi TÜM hayattaki başarıların bir yansıması olarak görmenin ve başarısızlıklara BÜYÜK anlamlar yüklemenin hatalı davranış ve tutumlara yol açacağını belirten Aile Terapileri ve Terapistleri Derneği (TERAPİDER), yaz tatilinin, öğrenciler için hem keyif aldıkları aktiviteler yapmalarına hem de anne babalarıyla daha fazla kaliteli vakit geçirmelerine olanak sağlaması gerektiğini açıkladı. Karne notu ne olursa olsun bir eğitim yılının bitmesinin her öğrenci için tatilin başlaması anlamına [...]

Çocuk ve Ergen Devamı...

Yarıyıl Tatili

Karne notu ne olursa olsun bir dönemin bitmesi her çocuk için tatilin başlaması anlamına gelir. Tam gün devam eden okul yaşantısı, sınav odaklı eğitim sistemi, eve geliş ile uyuma saati arasında kalan sürenin oldukça az olması vb. nedenler çocukların gün içinde keyif veren aktiviteler gerçekleştirmelerine maalesef engel oluyor. Bu nedenle yarıyıl tatili, çocukların hem keyif aldıkları aktiviteler yapmalarına hem de anne babalarıyla daha fazla vakit geçirmelerine olanak sağlayacak bir fırsattır. Yarıyıl tatilinde asıl hedef; çocuğun kendisini değerlendirmesini sağlamak, bir başarısızlık [...]

Çocuk ve Ergen Devamı...