Hastalıklardan uzak, sağlıklı, kaliteli ve uzun bir yaşam sürerek aktif yaşlanmak hepimizin ortak isteğidir. Bedensel ve ruhsal sağlığımız, karşılaşacağımız hastalıklar, yaşlanma sürecimiz ve ortalama ömrümüz; yaşam tarzımızla, beslenme alışkanlıklarımızla, bireysel, ailesel ve çevresel risk faktörleriyle direkt olarak etkilenip şekillenmektedir. Tamamen sağlıklı olarak dünyaya gelmiş olsak bile önlenebilir pek çok hastalığın risk faktörleri henüz bizler gençken oluşmaktadır. Olumsuz sağlık alışkanlıklarından uzaklaşıp olumlu sağlık alışkanlıkları edinerek, günlük yaşam tarzımızda gereken değişiklikleri yaparak, dengeli beslenme ve egzersiz konusunda farkındalık kazanarak, stres ile baş etme becerilerimizi geliştirerek, psikolojik esneklik kazanmaya çalışarak bu risk faktörlerinin olumsuz etkilerini azaltabilmekteyiz. Sağlıklı bir yaşam; düzenli aralıklarla check-up yaptırmak, sağlıklı yaşamı tehdit eden unsurları saptayarak yerinde ve zamanında önlemler almak, ruhsal sağlığı da bedensel sağlıkla beraber ele alarak bireyi bütüncül olarak değerlendirmek ile kısaca sağlıklı yaşam danışmanlığı hizmetinden faydalanarak mümkündür. Siz de hastalıkları önlemek ve sağlıklı bir yaşama merhaba diyebilmek için uzmanınıza danışın. Unutmayalım ki yarınlarımızın hayallerini ancak sağlıklı isek gerçekleştirebiliriz.
