Uzm.Dr. Taner Canatar -Cinsel Sağlık
Uzm.Dr. Taner Canatar -Cinsel Sağlık
https://www.youtube.com/watch?v=gxmtYi_TjXA
En Güçlü Afrodizyak: Özgüven
Kişisel gelişimini tamamlamış, hayattan ne istediğini bilen, gelecekte ne yapacağını planlayan bir kişinin, hayata hakim olması, yaptıklarının sorumluluğunu alması ve farkına varması özgüvenin ta kendisidir. Zaten bir kadını veya erkeği çekici kılan da onun özgüveni değil midir! Bunun için ise sorumluluk almak şart; kendinizin, yakınlarınızın ve hayatınızın sorumluluğunu alabildiğiniz sürece özgüveninizi inşa edebilmişsiniz demektir.Sadece cinselliği değil eş ilişkisini yönlendirmek de özgüven sayesinde olur. Cinsellik dışında birbirleriyle iletişimleri iyi olan, sıkıntılarını rahatlıkla paylaşabilen, kendilerine ve birbirlerine zaman ayırabilen bir çiftin özgüveni...
Çocukluk Hayatın Cennetidir, Cehenneme Çevirmeyelim!
"Çocukluk, hayatımız boyunca özlemle geri dönüp baktığımız masumiyet ve mutluluk dönemi, hayatın cennetidir, kayıp cennet." ...
Depresyon Neden ve Nasıl Oluşur?
En ciddi ve en önemli hastalıklar arasında yer alan depresyon, nadiren tek bir nedene bağlıdır. Genellikle çeşitli faktörlerin kombinasyonu, genetik bir duyarlılık nedeniyle hastalığa yol açar. Önemli bir yakının kaybedilmesi veya ölümü ya da kronik aşırı yükleme durumları gibi akut stresler depresif bir hastalığın tetikleyicisi olabilir. Yeni koşullara uyum gerektiren (örneğin evlenme, boşanma, bir aile yakınını kaybetme, işsizlik, emeklilik) sosyal faktörler ile ağır veya uzun süre devam eden bedensel hastalıklar, işyerinde, aile içerisinde vs. uzun süredir devam eden stres de...
Stresle Başa Çıkma Yolları
Stresle Başa Çıkma YollarıStres, vücudun her türlü talebe veya tehdide yanıt verme yoludur. Rahat olunan dönemde daha enerjik ve uyanık kalınmasına yardımcı olurken, acil durumlarda hayat kurtarıcıdır; örneğin kazadan kaçınmak için frenlere yüklenmek gibi. Ayrıca zorlukların üstesinden gelmede de oldukça yardımcıdır. Hatta üstün başarı elde etmek için belli bir miktar stres gereklidir de çünkü kişinin içinde olan enerjinin açığa çıkmasının en önemli aracıdır. Ancak baş edilemediği durumlarda stres, zihinde ve vücutta büyük hasara neden olabilmektedir.İnsanlar çağlar boyu hayatın zor taraflarından...
Stres ve Kişilik Özellikleri
Stres ve Kişilik ÖzellikleriStresi tanımladığım bir önceki makalemde belirttiğim gibi insanların strese ilişkin bakış açıları ve olaylara yaklaşımı aynı değildir. Stres sonucu oluşan davranışların da aslında kişilerin olaylara farklı bakış açılarından, yorumlarından ve algılamalarından kaynaklandığını söylemek mümkündür. Bu sebeple bireylerin bakış açılarını değerlendirip, olaylara verdikleri tepkileri daha iyi anlamaları, stresle başa çıkmada önemli bir adım sayılabilir.Stresi oluşturan durumla karşılaştığı süreç içerisinde kişi, elindeki kaynaklar ve baskı durumu arasında bir denge oluşturarak stres yaratan durumlara uyum göstermeye çalışır. Erkekler stres durumunda...
Stres
Stres, kelime kökeni Latince zorlanma, gerilme ve baskı anlamı taşıyan ‘Estrece’ kelimesine dayanan stres, bir gerginlik hali; tehdit oluşturan, değişim ya da uyum gerektiren herhangi bir çevresel istek veya beklentidir. Kişi için bu beklenti ve baskıya karşı gösterdiği gayret ile kendi sahip olduğu kaynaklar arasında bir denge oluşmalıdır. Dolayısıyla kişinin üzerinde baskı oluşturan durum, sahip olduğu maddi ya da manevi tüm başa çıkma kaynaklarından daha fazla ise stres ortaya çıkmaktadır. Bununla birlikte fiziki ve sosyal çevreden gelen uyaranlardan dolayı, bedensel...
Teknoloji ve İnternet Bağımlılığı
Teknolojik gelişmelerin gittikçe hızlandığı ve aynı hızla da günlük yaşamımıza girdiği düşünüldüğünde; cep telefonları, bilgisayarlar ve internet teknolojilerinin yaşamımızdaki vazgeçilmez yeri ve önemi bir kez daha açıkça görülecektir. Ancak günümüz gelişmiş teknolojileri, yaşamımızda istenilen bilgiye anında ulaşabilme ve bilgi paylaşımını sağlayabilme gibi kolaylıklar sağlamanın yanında çok sık kullanımdan kaynaklanan bir çok problemi de beraberinde getirmektedir. Bununla birlikte aşırı internet kullanımı ve internetin kötüye kullanımı ile ilgili sorunlar şu başlıklar altında tanımlanabilir:İnternet kullanımı ile ilgili zihinsel meşguliyet, İnternet kullanımını sınırlama...
Panik Atak Yaşayan Erkekler Erken mi Boşalıyor?
Panik atağı, 'çoğu zaman kişinin sonunun geldiği hissinin de eşlik ettiği, genellikle birkaç dakikalık yoğun endişe veya korku dönemleri' olarak tanımlayabiliriz. Kendiliğinden ortaya çıkabilen bu beklenmedik ataklar sırasında genellikle; nefes darlığı, çarpıntı, göğüs ağrısı, göğüste sıkışma hissi, soluğun kesilmesi, boğuluyormuş gibi olma duyumları ve çıldıracağı ya da kontrolünü kaybedeceği korkusu gibi belirtiler görülebilmektedir. Bununla birlikte araba kullanma, çarşı, pazar, büyük mağazada bulunma, yalnız kalma, kalabalığa girme, evden ayrılıp uzağa hareket etme, lokanta, asansör, doktor, diş hekimi, berber, kapatılmak ve kilitlenme...
