Madde Bağımlılığı
Bir eğitim öğretim yılını daha acısıyla tatlısıyla, iyisiyle kötüsüyle bitirmiş bulunmaktayız. Çocuklar, karneleri ve akademik başarıları ne olursa olsun güzel bir tatili ve dinlenmeyi hak ettiler. Ancak atalarımızın dediği gibi ‘su uyur düşman uyumaz’ misali çocukları ve gençleri bekleyen büyük bir tehlike olan sigara ve madde bağımlılığı hususunda dikkatli olunması gerekiyor.İnsanlar, hayatta kötü durumlarla karşılaşabileceklerinin farkındadırlar; ancak kötü durumlarla karşılaşma olasılıklarını azaltmak için ne yazık ki çok fazla girişimde bulunmazlar. Örneğin düzensiz beslenen, sağlıksız yaşayan bir kişinin hastalığa yakalanma olasılığı...
Stresle Başa Çıkma Yolları
Stresle Başa Çıkma YollarıStres, vücudun her türlü talebe veya tehdide yanıt verme yoludur. Rahat olunan dönemde daha enerjik ve uyanık kalınmasına yardımcı olurken, acil durumlarda hayat kurtarıcıdır; örneğin kazadan kaçınmak için frenlere yüklenmek gibi. Ayrıca zorlukların üstesinden gelmede de oldukça yardımcıdır. Hatta üstün başarı elde etmek için belli bir miktar stres gereklidir de çünkü kişinin içinde olan enerjinin açığa çıkmasının en önemli aracıdır. Ancak baş edilemediği durumlarda stres, zihinde ve vücutta büyük hasara neden olabilmektedir.İnsanlar çağlar boyu hayatın zor taraflarından...
Stres ve Kişilik Özellikleri
Stres ve Kişilik ÖzellikleriStresi tanımladığım bir önceki makalemde belirttiğim gibi insanların strese ilişkin bakış açıları ve olaylara yaklaşımı aynı değildir. Stres sonucu oluşan davranışların da aslında kişilerin olaylara farklı bakış açılarından, yorumlarından ve algılamalarından kaynaklandığını söylemek mümkündür. Bu sebeple bireylerin bakış açılarını değerlendirip, olaylara verdikleri tepkileri daha iyi anlamaları, stresle başa çıkmada önemli bir adım sayılabilir.Stresi oluşturan durumla karşılaştığı süreç içerisinde kişi, elindeki kaynaklar ve baskı durumu arasında bir denge oluşturarak stres yaratan durumlara uyum göstermeye çalışır. Erkekler stres durumunda...
Stres
Stres, kelime kökeni Latince zorlanma, gerilme ve baskı anlamı taşıyan ‘Estrece’ kelimesine dayanan stres, bir gerginlik hali; tehdit oluşturan, değişim ya da uyum gerektiren herhangi bir çevresel istek veya beklentidir. Kişi için bu beklenti ve baskıya karşı gösterdiği gayret ile kendi sahip olduğu kaynaklar arasında bir denge oluşmalıdır. Dolayısıyla kişinin üzerinde baskı oluşturan durum, sahip olduğu maddi ya da manevi tüm başa çıkma kaynaklarından daha fazla ise stres ortaya çıkmaktadır. Bununla birlikte fiziki ve sosyal çevreden gelen uyaranlardan dolayı, bedensel...
Nomofobi : Cep Telefonu ve İnternetten Mahrum Kalma Korkusu
Nomofobi; Teknolojinin gelişmesi ve internetin çok hızla yaygınlaşması, hayatın her alanında büyük kolaylıklar sağlasa da bu ikisini bir arada sunan cep telefonlarının aşırı kullanımı gibi olumsuz bir sonucu da beraberinde getirmiştir. Buna bağlı olarak dünya üzerinde milyonlarca teknoloji kullanıcısının bir kısmında, zaman içinde cep telefonu ve internet kullanımından mahrum kalma kaygısı gelişmeye başladı ve bu kaygı, "nomofobi" olarak tanımlanan yeni bir rahatsızlığın görülmesine yol açtı. İngilizce "no mobile phobia" sözlerinin kısaltılmasından oluşan Nomofobi, kısaca cep telefonu ve internetten mahrum kalma korkusu olarak ifade edilmekte...
