Panik Atak (Video)

İnsanlar hayatın zor taraflarından ve stresin etkilerinden kurtulabilmek için zaman zaman sigaradan, içkiden, uyuşturuculardan, sakinleştirici ilaçlardan fayda bekleyegelmiş. Oysa zihni yeniden düzenlemenin stresle başa çıkmada en önemli unsur olacağını söyleyebilirim. Baş edemediğiniz durumlarda yol açabileceği zararı azaltmak ve tükenmişlikten kaçınmak için kısaca;Probleminizi tanımlayın Nedenini belirleyin Bir eylem süreci planlayın ve... Daha fazla oku

https://www.youtube.com/watch?v=8-XoP3tJ1nU&feature=youtu.be Daha fazla oku

Kabul edilmek, beğenilmek, onaylanmak ve sevilmek en temel ihtiyaçlarımızdandır. İlişkimizde kendimizi mutsuz, önemsiz, değersiz ya da güvensiz hissettiğimizde bu temel ihtiyaçlarımızı giderebilmek için çareler arar, başka birinin değer vermesini arzularız. Bu durumda ister sanal olsun ister duygusal ya da cinsel, flört dahil eş dışındaki tüm ÖZEL paylaşımlar aldatmadır. Zannedildiği gibi tek neden... Daha fazla oku

21. yüzyılı yaşıyor olmamıza rağmen cinselliği hala ayıp, yasak ve günah olarak gören ve bu konuda genellikle kendimizi ifade etmekte güçlük çeken bir toplumuz. Tam da bu nedenle başlangıcı insanlık tarihine kadar uzanan cinsellik kavramı, hala birçok anne babanın, hatta öğretmenlerin bile yok saymayı tercih ettiği ve konuşmaktan kaçındığı bir... Daha fazla oku